viernes, 31 de diciembre de 2010

Carta a tu conciencia





PD: Lee escuchando esta canción http://www.youtube.com/watch?v=F-DB9MaMc5U


Hasta aquí aprendí: 
Que mi vida tenía un propósito
Que la verdad era tan solo una interpretación
Que todas las cosas tienen fecha de caducidad 
Que cuando fuerzas una situación se rompe 
Que a ningún sitio llegas por casualidad
Que todas las personas son maestros 
Que un hijo es un milagro y los padres solo son intermediarios
Que a tus padres los elegiste tú 
Que tu hora más oscura en lo natural te conduce a la luz espiritual
Que tus relaciones son lecciones
Que todas las piezas son perfectas
Que perdonar es el acto más sublime
Que tu vida cambia a partir de un "Sí"
Que tantos "No" te indican que estás en el camino equivocado
Que llorar es sano y limpia el alma
Que tu mayor crisis es tu mayor bendición
Que la persona que maltrata solo pide a gritos que lo amen
Que la persona que envidia es solo porque no se tiene fe para superarse a sí mismo
Que la persona que vive de fiestas y lleno de ruidos es la más solitaria
Que la persona más hipócrita es aquella que no se es fiel a sí misma
Que la persona más rica no necesita mostrar nada a nadie 
Que la persona que juzga y critica se está juzgando y criticando a sí mismo
Que discutir no tiene sentido 
Que perder implica ganar
Que si no te amas no podrás amar 
Que la universidad no te enseña a soñar
Que los sueños son el motor de tu vida
Que tu misión es dejar un legado propio a la humanidad
Que la felicidad era tan solo un hábito
Que el éxito era tan solo dar un paso más 
Que tu mayor impedimento fuiste tú 
Que el verdadero control de tu vida no la tienes tú, la tiene Dios 

Hoy:
Elijo dejar huellas: 
-Sonriendo a pesar de las circunstancias
-Sembrando una palabra de fe y optimismo a alguien desconocido
-Contagiando alegría por cada sitio que pase
-Rodeándome de gente que valore mis ilusiones y esperanzas
-Respetando los tiempos de aprendizaje del otro
-No mirando a los costados del camino, solo avanzando hacia el mío.

Aquí:
Valoro mi respiración, indica que estoy viva
Comprendo que todos percibimos la vida distinto aunque vamos hacia el mismo camino 
Prefiero a la persona que se sienta libre, más no atada a mí
Elijo no juzgar más no juzgarme ni sentirme juzgada
Me doy el permiso de vivir y equivocarme
Perdono a quién me lastimó, lo hizo porque está herido
Amo a quién me maltrató, más no me quedé a su lado

A Ti:
Nunca permitas que las circunstancias te quiten la posibilidad de soñar
Nunca permitas que nadie te diga lo que debes de hacer
Date el permiso de irradiar magia y luz 
Riega los corazones de amor y tu corazón se verá envuelto en él
Duda de todo lo que has leído hasta que encuentres tu propia "verdad"
...y sigue tu estrella...


Feliz 2011


Luz y Amor



Lic. Patricia Bogado - Coach Ontológico
patriciabogado.com.ar
Twitter:@patriciabogado


viernes, 5 de noviembre de 2010

La máscara del manipulador



“La poca prudencia de los hombres impulsa a comenzar una cosa y, por las ventajas inmediatas que ella procura, no se percata del veneno que por debajo está escondido”
-Maquiavelo-

¿Te pasaron alguna vez por alto, te ignoraron, te atropellaron o te quitaron algo propio de una forma sutil?
Vivir rodeados de gente tóxica es moneda corriente, cómo tratarlos es nuestro gran desafío. Tratar con este tipo de personas no es tarea sencilla, algunos nos complican la existencia.
Una de las claves que he aprendido al tratar con gente difícil y me da mucha paz aplicarlo, es saber que nadie puede hacernos la vida imposible a menos que nosotros lo permitamos.
A veces nos complicamos la existencia porque existe un ser humano que nos complica la vida. Pero qué importante será esa persona en nuestra vida para que le demos ese lugar, ¿verdad?. Ahora, si me dices que son veinte personas las que nos complican la existencia, ¿quién será el complicado?.
Quisiera preguntarte, ¿quién es el protagonista de tu vida?, en mi vida soy yo, no sé en la tuya. El resto de la gente son actores invitados, secundarios y villanos. Entenderlo es fácil, comprenderlo no.
Ahora bien, existe un gran menú cuando hablamos de relaciones tóxicas.  
Hoy me voy a detener en la máscara del manipulador y  para hablar de este tema decidí armar el artículo con un formato simple para que lo puedas identificar y aplicar.
Si alguna vez fuiste víctima de manipulación probablemente has sido engañado. La persona que te engaña lo hace con una intención deliberada. Se mete en tu mente, te seduce y te utiliza.

¿Cómo son los manipuladores?:
Estudian a la gente, buscan su área de vulnerabilidad o debilidad. No se acercan a cualquier persona. Buscan a aquellas que superponen la amabilidad a su propia dignidad, a aquellas que les cuesta marcar límites, que tienen dificultades a decir “no” y que temen a la desaprobación o confrontación.
Se sienten poderosos, intentarán demostrarte que ellos saben cómo hacer las cosas. Tienen doble vida, te dicen una cosa y hacen otra. Aparecen como seductores, muy amables. Si investigas su vida, verás que en su pasado sólo hay “ex amigos”, muchas deudas y resentimientos. Todo a causa de los demás, ellos son “Pilato” (manos limpias). En su presente solo está rodeado de aquella gente que le está “sirviendo” para cumplir su objetivo.
Los manipuladores tienen una enorme inseguridad personal, tienen envidia y por lo tanto no atacan a cualquiera. Buscan gente que es querida, con carisma, talento, que tiene capacidades y reconocimiento que ellos no tienen o creen no tener.
Son personas que quieren tener el control sobre tu vida. Si ven lo valioso que eres o simplemente perciben en tu vida algo que ellos no tienen, querrán sacártelo.

¿Cuáles son sus armas?:
Su principal arma es la seducción hasta lograr tenerte en sus manos. Aparecen simpáticos, amables, te endulzan el oído. Como alguien protector, que te quiere amar, que te da, pero después todo lo que te da, no tengas duda de que te lo va a querer cobrar, te echará en cara.
Exigen que estés en todo momento a su disposición, busca satisfacer sus necesidades e imponer su voluntad, su criterio y su forma de ver las cosas. Se alteran muchísimo cuando intentas marcar un límite y no le dedicas el tiempo que ellos creen que merecen y se enojan.
Tú tienes que estar SIEMPRE a sus pies, pero ellos NUNCA estarán ahí para cuando tú los necesites.
Son muy hábiles que de a poco utilizarán con mayor frecuencia la crítica, el maltrato y la culpa para manipularte.
Cuando ya no saben qué sacarte o no le sirvas más para el cumplimiento de su objetivo tendrán la habilidad para dejarte a un costado del camino como si fueras un paquete. 

Debes saber que:
·         El manipulador te psicopatea, es un ser abusivo
·         Tiene muchos complejos y necesidades sin resolver
·         La persona sana no es aquella que tiene resueltos sus conflictos, sino aquella que conoce sus conflictos. Que sabe cuáles son sus rayes pero no los proyecta hacia el exterior. El manipulador proyecta.

Y ahora, ¿qué hacemos?:
No hay máscaras que se puedan sostener durante mucho tiempo. Y así nos estén diciendo las más bonitas mentiras para acercarse a nosotros, todo sale a la luz.  
Bien me dijo un viejo maestro de muy avanzada conciencia, que “la madurez es quizá alcanzar a ser conscientemente selectivo”. Comprender esto y aplicarlo es de una elevada madurez espiritual. Así que tómate el tiempo necesario para hacer una “limpia” de madurez, para eliminar lo que no juzgues bueno, justo, prudente o adecuado para tu vida.
Y respóndete a esta pregunta: ¿Qué de bueno y valioso puedo obtener de esta relación en justicia y honor a lo bueno y valioso que yo aporto en ella también?. Si encuentras una valiosa respuesta, permite a esa persona seguir en tu vida. Si no, ¡no!. 
Como primera medida aplica la sabiduría infantil. No estés donde no te sientas bien. Levántate y vete. Es lo más simple e inteligente. Ya lo dijo Julio Olalla, “Es más importante lo que siento que lo que piensen los demás".
Aléjate de este tipo de personas que no suman, acercándote a aquellas grandiosas, que sí te apoyan sin esperar nada a cambio. El movimiento de alejarnos o acercarnos es una habilidad que depende exclusivamente de nosotros.
Debes tener en claro quién eres y hacia dónde vas. Escucha a tus emociones, a tu intuición. Tu corazón ya sabe de antemano lo que tu mente lo descubrirá con el tiempo. 
Empieza a desarrollar tu capacidad de discernimiento a fin de poder detectarlos a tiempo y cortar los hilos. Ante todo el respeto hacia el otro como ser humano y no como marionetas de nadie.
Otra clave es aprender a utilizar los “SI” y los “NO” como corresponden. Sin culpas. Marcando límites con amor.
Si te hieren con alguna palabra, utiliza el sentido del humor.  Recuerda que toda persona lastimada lastima. Y solo te está mostrando como fue tratado. Así que no trates de desgastarte por agradarlos ni dar explicaciones, no lo conseguirás. 
Como dijo Humberto Maturana: “todo ser humano tiene tres derechos legítimos: el derecho a equivocarse, el derecho a cambiar de opinión y el derecho a irse”. Sacude sandalias amigo. Es tu vida y tú eliges. El otro no sabe lo que es mejor para ti. Con sus críticas y juicios de valor negativos solo demuestra irremediablemente sus carencias internas.
Deja al manipulador con sus berrinches y enredado en sus hilos, que el discurso posterior a cuando marques tu límite será otro de sus juegos. Suéltalo porque todo responde a su naturaleza.
No pretendemos cambiarlos, no nos corresponde. Pero sí podemos alejarnos y no engancharnos en este tipo de relación tóxica. 
Tú eres el protagonista de tu vida y el camino de todo líder es hacerse cargo de su vida y de sus actos.
Y tratemos de abrir más los ojos internos para descubrir que hay detrás de toda seducción: ¿Es real su acercamiento o solo hay interés?. ¿Qué necesidades esperas que otros satisfagan y que podrías satisfacerlas tu mismo?. 
El mejor antídoto a estos virus humanos, es saber elegir quiénes entran en nuestra vida. 
Si no eres parte del problema, tampoco serás parte de la solución y la solución de un cambio está en ti.

Luz y Amor



Lic. Patricia Bogado - Coach Ontológico
patriciabogado.com.ar
Twitter:@patriciabogado

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Rompiendo el techo de cristal




Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión. Cuando la mente
no está bloqueada, el resultado es la sabiduría, y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el amor 
-Proverbio chino -

¿Qué es lo que te impide romper tus limitaciones? ¿Qué es lo que te impide soltar tu potencial? ¿A qué tienes miedo?
Hoy te tengo dos regalos, un espejo y un baúl. El espejo viene con un gran moño y una bella tarjeta donde dice: “solo existe una persona capaz de limitar tu propio crecimiento: tu mismo”.
¿Sabías que la vida es como un espejo y nos devuelve el reflejo de nuestros propios pensamientos? ¿Cómo es tu diálogo interior? ¿Cuáles son esas voces que te impiden avanzar en el camino de tus sueños?
Existen personas que prefieren optar por el camino más fácil, más transitado y van por la vida haciendo una larga lista como ticket de supermercado con las excusas que se ponen para no avanzar. Empiezan a postergar sus metas y le agregan una etiqueta de “muy difícil o imposible”. 
Culpan de lo que les sucede al destino, a Dios, a sus padres, pareja, jefe, a la sociedad, a la economía del país y al mundo entero.
Todas las excusas tienen un solo propósito que es librarnos de toda responsabilidad, de todo aquello que siempre estuvo bajo nuestro control.
Las personas que tienen por costumbre tirar el balón para afuera se calzan el mejor traje de “víctima de circunstancias” y se repiten todo el tiempo con que “la vida no es fácil”, “yo soy así”, “no puedo hacer nada” y este paradigma se termina convirtiendo en una profecía autocumplidora. 
Cuando se espera que el milagro provenga “de afuera hacia adentro” el estado de ánimo varía como el clima, uno se vuelve inconstante y los resultados por lo general serán negativos.
Si estás pasando por alguna situación similar y estás postergando tu vida, tus sueños, esperando que el cambio venga del exterior, es hora de que digas ¡basta! y tomes el control remoto de tu vida, dejando a un lado todos los pretextos y mandatos impuestos por la familia, sociedad y de una vez por todas seas fiel a tu esencia. 
No hagas cosas porque “tienes que” o “debes”. Solo hazlas porque realmente "quieres" y "deseas". Comprende que la única persona que se puede castrar o liberar eres tú mismo. Lo normal no es sufrir ni es lo que nos enseñaron en la casa o en la escuela. 
No existe una receta de vida y lo peor es que muchas veces las personas que te rodean siempre estarán listas para decirte lo que es mejor para ti. Y nadie sabe lo que es mejor para ti, excepto tu mismo.
Obsérvate y deja de estar atento a lo que sucede alrededor tuyo. La culpabilidad y la crítica solo existen en la mente de una cultura. No busques permiso ni aprobación para accionar, despierta y no te dejes afectar por nada ni por nadie. Sigue ese grito interior que es tu verdad, tu camino y tu felicidad. 
¡Muy bien! Ahora que ya sabes que tu principal enemigo eres tú, te voy a entregar tu segundo regalo, el baúl. Y es el “baúl de los pendientes”.  Ábrelo sin miedo. ¿Qué cosas tienes pendientes, deseas hacerlo y la has dejado a un costado? Ahí tienes tus sueños guardados, eso que anhelabas desde que eras pequeño y que luego por miedos y creencias te impediste intentarlo. ¿Qué soñabas hacer o ser cuándo eras niño? ¿Qué harías hoy mismo si realmente te soltaras? ¿Qué harías si fueras libre?
Hoy te animo a que elijas ese camino, el menos transitado. Vivir implica asumir riesgos. Ya la zona de comodidad la conoces ¿por qué no te animas a hacer algo diferente? Imagínate dentro de 3, 5 y 10 años ¿cómo te observas? ¿Sigues en el mismo lugar o has avanzado hacia tus metas? ¿Qué harías si NO consiguieras la aprobación del afuera? 
Debes saber que nunca podrás evitar que hablen de ti. Y como realmente es imposible agradar a todos, creo que no vale la pena desgastar tu energía en los demás.  
Es tiempo que vuelvas a conectarte con tu esencia, que tomes el espejo, te mires, te aceptes y descubras tu verdadero valor. No desperdicies tu vida ni dejes que pase el tiempo para tomar acción hacia tus sueños. No eres lo que dicen los demás, no eres miedo, no eres inseguridad, eres un ser de luz, eres amor. 

El sufrimiento es opcional, vamos, ¡despierta eres libre!

¿Te animas a romper el techo de cristal? 




Lic. Patricia Bogado - Coach Ontológico
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viernes, 6 de agosto de 2010

La empresa donde trabajo me manipula....¿y ahora qué hago?



¿Vivís para trabajar o trabajas para vivir? ¿Sentiste que has perdido el rumbo de tu vida personal? ¿Cuánto tiempo dispones para vos? ¿Te cuesta poner límites por miedo a quedarte sin empleo? ¿Sentís que estás dando demás y solo recibís apercibimientos y sanciones? ¿Cuándo fue la última vez que saliste a la hora exacta sin sentirte culpable? 

Hoy me detuve a reflexionar sobre el balance entre el crecimiento laboral y vida personal. Lastimosamente aún quedan empresas que utilizan una metodología mediocre e improductiva donde la única motivación que reciben los empleados es a renunciar y a pegar media vuelta.  
Muchas empresas se escudan bajo el speech de "pasión por el trabajo", "debemos ponernos la camiseta", "afuera no hay trabajo", "esta es la cultura o política empresarial", "la necesidad de la empresa es esta", etc. etc. etc. 
Utilizan una y miles de excusas mezclando lo importante con lo urgente, incluso haciéndoles trabajar horas extras sin ser recompensadas, llamando al empleado por teléfono en días y horario de descanso exigiéndoles el cumplimiento de tareas, hasta finalmente convertirlo en títere, cosificándolo. 

Es decir, se aprovechan de la necesidad de la gente, sin tener en cuenta sus derechos más básicos. Emplean en la mayoría de las veces palabras de presión como "tenes..., debes...", aplicando la agresión como arma preferida. Se posicionan desde esta perspectiva de manipulación, impartiendo ordenes frías y despiadadamente sin valorar el impacto sobre el objetivo de la organización. 

Lo más grave es que llegamos a "naturalizar" ciertas actitudes y conductas y nos terminamos resignando y autoengañando de que la realidad es cruda y no existe ninguna alternativa mejor que esa. ¿Por qué? por miedos. Miedo a perder el empleo, miedo al que dirán, miedo a fracasar, miedo a dejar la zona de comodidad, miedo a no conseguir nada mejor, miedo a.............ser autónomos, independientes, libres y exitosos. 

Con esta metodología, estas empresas están demostrando una falta de planificación y precaria gestión de recursos humanos. Algo sucede en el interior de estas personas que necesitan recurrir a las más diversas formas de maltrato o agresión para hacer cumplir sus expectativas y también algo muy grave ocurre en aquellas personas que continúan aceptando esas conductas. 

¿Qué ganan las empresas con esta política?: Rotación constante de empleados. Permanencia de aquellos con personalidad débil, de baja autoestima, tristes, apagados y sin motivación. Pérdida de tiempo y energía con constante aumento de frustraciones. Escasa productividad. Quejas improductivas. Jaula de víctimas. 

¿De qué no son conscientes las empresas con estas acciones?, de que la mejor inversión que pueden realizar está en el capital humano. 

¿Cuáles son las ganancias de invertir en la gente? Los empleados se sienten extraordinariamente bien cuando reciben la correcta motivación por parte de la empresa. Y ya no hablo de la vieja escuela de recurrir a incentivos monetarios. Sino de una adecuada estimulación donde los empleados se sientan orgullosos por ser parte de la organización y exista una continua capacitación y progreso asegurado. De esta manera se coopera a generar una nueva cultura de trabajo donde los empleados se sientan impulsados a desplegar todo su potencial y poner sus habilidades al servicio de la compañía. Al hacer sentir parte a los empleados de la misma, brindándoles el espacio de participación, activa escucha, respetando sus opiniones, reconociendo su dedicación e importancia para los objetivos de la empresa, ofreciéndoles apoyo u orientación, automáticamente se pondrán la camiseta, se modificarán los resultados aumentando los beneficios y contribuirán al éxito de la compañía, sin necesidad de recurrir a viejos métodos . A mayor inversión en el recurso humano mayor ganancia empresarial. 

Si eres empleado y estás pasando por una situación así, debes saber que: En todo proceso de manipulación quien la ejerce (jefe, gerente, supervisor, etc) se encarga de que la víctima (empleado) esté convencido de que lo que siente es una exageración. ¿Cómo estás reaccionando frente a lo que sucede? ¿Estás haciendo valer tus derechos o el miedo te paraliza?. 

El trabajo jamás debe sustituir nuestra vida personal y nadie es indispensable en una empresa. Es muy importante aprender a marcar límites y recordar que pedir ayuda a la persona correcta es una actitud muy asertiva. Solo reinterpretando la realidad podemos salir de ese letargo para accionar con seguridad hacia la vida y el trato que merecemos. 
La empresa donde trabajas, ¿te manipula? ¿qué estás haciendo? 

Nos leemos la próxima! 



Lic. Patricia Bogado - Coach Ontológico
patriciabogado.com.ar
Twitter:@patriciabogado


domingo, 20 de junio de 2010



Disminuye tu juicio hacia los demás. Nunca ves el panorama completo. Existen mil razones por las cuales una persona se puede comportar de forma particular. No sabes que es lo que está sucediendo en su película que lo motiva a actuar de esa manera. Nunca sabes cómo tu te comportarías si estuvieras en sus zapatos. Hoy aprende a ser más comprensivo. Observa donde puedes ayudar en lugar de juzgar.

- Kabbalah - 


sábado, 23 de enero de 2010

"No importa que te amen o te critiquen, te respeten, te honren o te difamen, que te coronen o te crucifiquen; porque la mayor bendición que hay en la existencia es ser tú mismo"


-Osho-