Navidad eres tú

“Tenemos que dejar ir la vida que planeamos para así poder tener la vida que está esperando por nosotros" – Joseph Campbell

Otro año que se nos va, otro calendario a la basura. Como ya sabes me gusta comparar a la vida con un viaje. Así que te invito a visualizar que estamos en nuestro auto en esa carretera a punto de cruzar el puente. Echemos un vistazo al pequeño espejo retrovisor y veamos cuántas cosas hicimos a lo largo de este año, cuántas personas pasaron y ya no están, cuántos llegaron y se quedaron, cuántas decisiones tomamos, cuántas cosas ganamos y cuántas aprendimos.

Hoy no quiero desearte que tus sueños se cumplan, no, nada de eso. Quiero que tú cumplas tus sueños, que te animes a cruzar ese puente, que derribes el muro de limitaciones, que arrojes la mochila de creencias irracionales, que limpies tus cajones de miedos y culpas, que deseches lo que tú ya sabes que no va más y que de una buena vez, seas TÚ!.

Los japoneses habían aprendido a organizar su vida observando a la naturaleza en sus etapas, las estaciones: primavera, verano, otoño e invierno.

La primavera de la vida son los primeros 20 años, donde el niño crece y empieza a conocer lo que es la vida y las relaciones. Luego viene el verano, de los 20 a los 40 años de edad, donde hay plenitud en muchos aspectos, luego entras en el otoño de los 40 a los 60 años y finalmente en el invierno, de los 60 a 80 años, ambas estaciones van a depender de cómo fuimos administrando e invirtiendo (tiempo, economía, salud, relaciones)  en las etapas anteriores.
 

Te pusiste a pensar, ¿cuántas veces vamos pasando dormidos esas etapas y las desperdiciamos apegándonos al sufrimiento, tolerando situaciones que ya estamos hartos de vivirlas?.

La buena noticia es que cada día tienes la posibilidad de dar vuelta a esa página.

¿Por qué sufres?, ¿Por qué te apegas a un trabajo que no te gusta, a una relación que te tortura, a quejarte de un montón de cosas sin llegar a un quiebre real y así acortar esa brecha? Si algo no va más no sufras de gusto, cierra ciclos, un ciclo quizás hermoso pero no puedes anclarte en algo que ya fue y que no es, obsérvalo como un capítulo más de tu historia, más no el libro entero.

Hay que disfrutar cada día y cada etapa con lo hermoso que nos ofrece cada uno. Lo que no vivimos ya no lo vamos a vivir, eso es así, viviremos otra cosa, quizás más emocionante o no, pero lo que ya no se vivió no se vivió.

De esto quiero que tomes conciencia. Lo que no se vivió ya no se vivió. No esperes llegar a tu invierno de la vida con angustia porque viviste todas tus etapas anteriores tratando de agradar al mundo entero, siendo alguien que no eres.

Cada etapa en la vida tiene su encanto y si nos atrevemos a vivirlo, cuando se pierda ese encanto por entrar a la siguiente etapa, no lo extrañaremos, porque sí lo vivimos, y de esa forma estaremos preparados para el siguiente encanto.

Por tanto, disfruta tu aquí y ahora. Es tu vida y la de nadie más, y vive conforme a lo que tú desees.

Atrévete a SER y HACER aquello que siempre quisiste SER y HACER. 

En estas Fiestas detente a reflexionar y por favor:

Ríe más, Perdona, Relájate, Pide ayuda, Haz un favor, Delega tareas, Márcate objetivos, Rompe un hábito, Expresa lo tuyo, Escucha a la naturaleza,  Muestra tu felicidad, Deja que alguien te ayude, Contempla una flor, Pierde un poco de tiempo, Apaga el Televisor, Escucha tu canción preferida, Sorprende a alguien, Regala una palabra de aliento a un desconocido, No te preocupes, Trátate como a tu mejor amigo, Haz algo por ti...por ti.

De mi ser a tu ser divino, GRACIAS: 

Por leerme, escucharme y dejarme entrar a tu casa. 

Por permitirme tomarte de la mano para llevarte nuevamente a ti. 

Por confiarme tu historia y regalarme tus lágrimas y risas.

Por dejarme acompañarte en este tramo de tu camino. 

Por inspirarme a seguir. 

Por darle sentido a mi existencia.

Que la magia de esta navidad alumbre tu corazón y en estas fiestas date el mejor regalo: ¡CREE EN TI!. 

Y como dirían los españoles: ¡A vivir que son dos días!. Cruza el puente, Fluye y Vive cada etapa, ¡Bienvenido 2012!

Luz y Amor

Patricia Bogado

Tu Coach de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones  

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

Por favor, despierta

“Tienes dos maneras de ver, de observar. Una manera intelectual, teórica, sin profundizar. La otra manera de ver es existencial, mirando desde tu propia vida, desde tu ser.”

-A. de Mello –

“Siento que no merezco nada bueno”; “la vida siempre ha sido dura conmigo”; “nada me fluye fácil”; “todas las pálidas me pasan a mi”; “no soluciono un problema y ya empieza otro”; “mi vida siempre fue lucha y sacrificio…”.

¿Te suenan algunas de estas frases?, ¿Qué difícil es la vida, no?. Estoy cada vez más convencida que tanto el infierno como el paraíso son simples estados de ánimo originados por nuestra mente, en el cual muchísima gente está viviendo su propio infierno aquí en la tierra.

Por un instante piensa en esto, te invito a que veas la vida como un juego. Tú creías que la vida eran damas y resultó ser ajedrez, por tanto estabas manejando las reglas equivocadas. Cada ficha (persona, situación) es una señal perfecta que te invita a: corregir tu mente, sanar tu vida, conectarte con tu propósito y así empieces a vivir tu propio paraíso terrenal.

Los iluminados afirman que sufrimos porque estamos dormidos. Tú imagínate a un zombi caminando por la cornisa, ¿qué peligro verdad?, bueno, vamos por la vida así, bien dormidos pensando, sintiendo y actuando de forma automática y para colmo, lamentándonos de “¿por qué a mi si soy tan bueno?!”. 

Ahora, qué alegría es que nos podamos dar cuenta de esto, así tenemos la opción de tomar el toro por las astas y pegar el giro de 180º. No pretendamos que nuestra vida cambie si siempre hacemos lo mismo.

Entonces, ese “problema” que estás atravesando es tu gran oportunidad para hacer el salto hacia una transformación. Entendido de esta forma: "Trans" significa "ir más allá", "forma" hace alusión a ello, "ción" hace referencia a una acción. Por tanto, TRANSFORMACIÓN es la acción que te lleva más allá de la forma.

Y ¡vayamos más allá!. Del “¿por qué a mi?”, al “¿por qué tú no?”. Así que te desafío a esto, a que digas “¡Basta!” a eso que tanto te agobia y que por fin tomes real conciencia de la capacidad que tenemos los seres humanos de CREER y por ello CREAR. A esto que te digo no lo tomes como bonita poesía, por favor mastícalo.

¿Te ha pasado alguna vez que estás pensando en alguien y al rato te llama o te encuentras?, bien, no es casualidad, tú lo has creado. Por tanto, esa “situación-problema” que hoy observas (vives) en tu vida, no es más que un producto de tu propia creación (consciente o inconsciente) y que simplemente lo has dibujado tú para darte la maravillosa oportunidad de poder sanar esa parte de tu vida.

Transforma el sufrimiento en dolor, transita el dolor y dale paso al amor. ¿Qué puedes empezar a hacer HOY con esas cartas que te han tocado jugar?, ¿A quién puedes pedir ayuda?.

Mi invitación constante es que abandonemos el muro de los lamentos, renunciemos a la mentalidad de mosquito, agradezcamos y valoremos cada “problema” y sigamos así evolucionando en el arte de ser humano.

Elévate, los sueños no mueren, muere el soñador. Asume tu responsabilidad y empieza hoy mismo a crear esa vida que quieres. El mundo no está en contra de nadie. Urge despertar y empezar a erradicar la mayor pobreza que es la mental.

El temor atrae lo temido, ¡deja de temer!. ¿No querías sufrir como tu madre?, y ahí está tu sufrimiento, ¿no querías fracasar como tu padre?, y ahí está tu fracaso. Deja de enfocarte en el vaso vacío, de culpar o criticar. Tú no eres tus padres o las personas que te han criado y no tienes por qué seguir siendo fiel a esos mandatos y eventos. Tú no eres eso que te han señalado en el colegio, el trabajo, tus amigos o pareja. Cada uno actuó desde su mapa mental e hicieron lo que en ese momento pudieron, desde su emocionalidad y así lo consideraron pertinente.  

Recuerda, es tu vida y tú eliges a cada instante qué ver, sentir y hacer. Eliges qué y a quién creer. Por favor, despierta. Atrévete a dejar tu propio legado, el mundo necesita tu luz.

Paz e Inspiración

Lic. Patricia Bogado
Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones  

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

Levántate otra vez

“Levántate otra vez; olvídate de tus temores. Un día, ¿quién sabe?, incluso estos días difíciles serán grandes momentos para recordar”

- Virgilio-

Al pilotear el avión de la vida, todos en algún momento atravesamos por algunas nubes o nos enfrentamos a algún pozo de aire. Sostengo que la vida sería aburrida si solo sufrieran los malos, si fuera lineal y color de rosa, ya que al atravesar las montañas rusas, pasar por los distintos colores y matices nos permiten valorar los momentos de paz, transformarnos y pegar el salto cualitativo.

Todos en algún momento de nuestras vidas nos enfrentamos a un gran dolor, a una gran pérdida, a una gran crisis donde sentimos que la vida nos da un giro de 180º y en el que obligadamente tenemos que estacionar el auto al costado del camino, y en ese momento, quizás hasta nos enojamos con Dios, con el destino, con nuestra familia o nuestra pareja y donde nos hacemos miles de preguntas sin encontrar respuestas.

Pero, ¿qué nos pasa cuando no logramos discernir qué hay más allá de eso que estamos viviendo?, de seguro nuestro viaje por la vida se llenará de sufrimiento y nuestra mochila estará cargada de culpas, miedos, carencias, enojos, resentimientos y falta de perdón incluso hacia nosotros mismos. 

Y esto generalmente sucede cuando no conocemos otra forma de ver la vida, porque lógicamente aprendimos a pensar y a sentir de una determinada manera y creímos que esa era la verdad, lo normal y lo correcto.

Y quizás llegó un punto donde dijimos “basta”, nos miramos al espejo y nos dimos cuenta que nuestra vida ya no se parecía en nada a lo que alguna vez habíamos soñado.

En la aventura de la vida cada pasajero, cada camino, cada persona, es una pieza en el inmenso rompecabezas que se dibuja frente a nosotros, mostrándonos un paisaje increíblemente bello y perfecto por los accidentes pasados.

Muchos tienen su “despertar” luego de una crisis y me plantean que ya “es tarde” para realizar determinada actividad o cumplir un sueño, sienten que “perdieron” el tiempo, que no hay nada para hacer y terminan anclados en un estado de ánimo de resignación.

Cuando se presenta el momento de volver a empezar, quizás muchos piensen que su tiempo ya pasó, sea por la edad que tienen o por cualquier otra circunstancia. Cuando estamos posicionados en una conversación que “ya es tarde” para nosotros, para determinado aprendizaje, lo único que estamos haciendo es crear una interpretación que nos aleja de la posibilidad de empezar algo nuevo.

Te invito a que te preguntes: ¿cuántas cosas te gustaría hacer y crees que ya no hay tiempo?, ¿para qué cosas consideras que ya pasó tu momento?. La pérdida de sueños e ideales genera la muerte en vida. Un sueño por grande o pequeño que parezca es lo que nos inspira a seguir adelante y da sentido a nuestras vidas.

Pensar que ya es “tarde” para cumplir un sueño es una interpretación que hacemos en la mente y que elegimos para tener una buena excusa para frenarnos en nuestro camino de acción y no ir por más.

Observa a esos momentos de huracanes como procesos de limpia, de desintoxicación mental, física, emocional y espiritual. Obsérvalos como puntos de quiebre que permiten la transición entre una habitación a otra completamente nueva, desconocida y de grandes bendiciones.

¿Te sientes triste?, ¿te encuentras en un estado de desesperanza?, inhala profundo, y responde: ¿Qué sugerencias le darías a un ser querido que está atravesando la misma situación?, ahí está la respuesta.

¿No sabes como resolver lo que estás viviendo?, contesta: ¿Qué no has hecho hasta ahora?, ahí está la solución. 

¿Vas a vivir llorando por lo que pudo ser y no fue?. Vamos!, elévate por encima de la situación, mira para arriba con fe y esperanza. Cree y confía en que todo lo que estás viviendo viene con una bendición bajo del brazo y una bella tarjeta que dice: “Todo está bien. Esto también pasará”.

Bendice tu crisis, dale la bienvenida y recuerda, nunca es tarde para volver a empezar, sobre todo cuando aún tienes un sueño que cumplir.

Luz y Amor

Lic. Patricia Bogado

Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones  

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

Amores enredados

“El amor es un estado en que el hombre ve decididamente las cosas como no son”.

-Friedich Nietzsche-

Hoy en día es moneda corriente que a través de las redes sociales se cocinen "amores".

No niego que Internet sea un medio para conocer gente pero tiene que existir un límite. Más que nada al hablar de los tiempos en concretar el encuentro. El cual considero dos semanas máximo si son de la misma ciudad y dos meses si fuera de otro país, sino estaríamos hablando de una fantasía ya que muchos lo usan solo como vía de escape de alguna realidad que no están pudiendo enfrentar; sea por una mala percepción o gestión de la soledad o para evitar un problema con la pareja actual.

Considero que si no se hace un buen uso a las redes sociales con un objetivo muy en claro, existe una gran probabilidad de que termine destruyendo las vidas interpersonales y a uno mismo. Llego a esta conclusión debido al increíble número de casos que acuden a las consultas por cuestiones de "mal de amores" a raíz de una red social.

Cada vez es más común tener un "amante cibernético". Hay personas con una pareja estable que se involucran en relaciones “emocionales” con alguien que han encontrado en Internet, y estas relaciones no siempre implican un encuentro físico con el otro, pero sirven de refugio emocional, como un escape para evitar enfrentar los problemas que se tiene con la pareja estable.

Otra cuestión de observación es que muchos creen “amar” a alguien por Internet cuando nunca lo han visto. Particularmente a eso no lo considero amor, creo que sería faltarle el respeto a este bello sentimiento. Ahora, sí podríamos hablar de un enamoramiento, ya que por ejemplo podemos leer un correo donde exprese algo que nos fascine; o que justo al hablar con esa persona por el chat nos escriba las palabras que necesitábamos leer. En ese momento nuestro sistema cerebral es provocado por una sustancia química que se llama testosterona, que está asociada a los hombres pero también las mujeres tenemos niveles elevados de esta sustancia, y éstas reaccionan cuando sentimos una atracción o deseo por otra persona.

Estadísticamente en muchos de los encuentros se produce una decepción. La mayoría de las veces no es porque la persona nos haya fallado, sino porque nuestro nivel de expectativas era irreal.

Muchas veces por nuestro deseo de estar acompañados y por estar con una pareja estable, podemos llegar a creer lo que no es y pasar por alto detalles que nos indicarían que algo no es de la manera en la que lo describen.

En Internet muchas veces nos encontramos con una persona no porque la amamos sino para cubrir un vacío de soledad, e intentar relacionarse desde la desesperación o de encontrar una pareja a cualquier costo puede causar que no tengamos en cuenta detalles muy importantes, o que por miedo a una desilusión no nos animemos a preguntar.

A veces hasta pareciera en algunos que algo los tiene rebalsados emocionalmente, lo cual hace que a la primera persona que los recibe con palabras de afecto, le cuenten toda su vida entera desde un discurso de: "El mundo contra mí".

Insisto, Internet es un medio para conocer pero la verdadera relación es a partir del encuentro. Así como hay amores cibernéticos que llegan a realizarse, otros simplemente van pasando al olvido. Tengamos en cuenta que si nunca llegamos a conocer físicamente a esa persona sigue siendo un amor platónico.

Entonces, preguntémonos: ¿qué es lo que nos mueve a relacionarnos afectivamente con alguien por Internet?, ¿qué es lo que hace que no podamos comunicar nuestro sentir en el momento y lugar adecuado?.

Para aquellos que apuntan al buen amor y a una buena relación presente o futuro, les propongo lo siguiente:

1- Si se sienten solos, deben trabajar bastante en esos momentos de soledad para que no lleguen a convertirse en adictos a otras personas.

2- Se hace necesario trabajar en la autoestima, ganar confianza en uno mismo  para así aprender a comunicarse de manera asertiva.

3- Observen detenidamente las señales en la actitud del otro. Recuerden que el valor de la palabra no lo tienen todos. Entonces, ¡vamos a los hechos!.

4- Las cuestiones de pareja trátenlas con la pareja (en privado). No usen las redes sociales como el muro de los lamentos.  

5- Si se sintieron heridos por una relación y no lo pueden manejar solos pidan ayuda.

Partamos de lo siguiente: Las redes sociales generan un gran impacto, no lo tomemos tan livianamente. Lo que somos aquí somos afuera.

Luz y Amor

Lic. Patricia Bogado

Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones  

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

Nadie te pertenece

 

“Si aprendes a ser realista en el amor, si te autorrespetas y desarrollas autocontrol, habrás empezado a gestar tu propia revolución afectiva”

-Walter Riso -

El amor como sentimiento, es de los más bellos y más puros, y que puede ser manifestado de muchas formas, pero cuando aparecen los celos desmedidos o descontrolados, pueden hacer de este hermoso sentimiento un verdadero suplicio.

Los celos son emociones que se generan en la mente de quien piensa que el amor de alguien  a quien considera  de su pertenencia,  puede serle arrebatados. 

Desgraciadamente los celos son tan naturales como el amor y el odio y hasta pueden parecer normales cuando la persona que se siente celada, los percibe como una muestra de amor. Es decir, que los celos pueden causar gozo y sufrimiento.

Todos hemos sentido celos alguna vez en nuestra vida por nuestra pareja. Incluso, hasta cierto punto se siente bien cuando la persona que amamos nos cela de alguna manera sutil y hasta amorosa. ¿Qué quiere decir esto?, que existe un límite. Se hace necesario que diferenciemos entre realidad e interpretación, ya que una cosa es observar que tu pareja está hablando con alguien y otra muy distinta, es creer que tu pareja está seduciendo a alguien.

Por tanto, cuando estos celos son constantes y por cualquier circunstancia, se transforman en obsesivos, muy molestos y la relación se torna insoportable. 

El celado se asfixia y desea huir, y el celoso asume una responsabilidad más a su vida cotidiana, controlar al otro día y noche: piensa constantemente que su pareja le será infiel, cualquier persona representa una amenaza, limita la libertad de la pareja, controla todos sus movimientos. El celoso siente esa relación amenazada y desde ese instante es presa de una inquietud que le roba la tranquilidad y sufre de una constante sensación como si trajera una ansiedad hecha nudo en la garganta.

Pero, ¿Qué somos capaces de hacer, cuando tenemos la creencia de que el otro nos pertenece por el simple hecho de mantener una relación afectiva? o ¿Qué estamos dispuestos a hacer cuando experimentamos ese miedo a perder a nuestra pareja?.

Hay mucha gente que padece de celos obsesivos, tienen conductas agresivas e incluso tienen la creencia de que al controlar al otro, lo hacen por amor y confunden amor con control u obsesión.

Las personas celosas sienten que necesitan ser “todo” para el otro. Ser todo significa ser la fuente de bienestar y satisfacción para la pareja, cubrir todas sus áreas y si existe un área que no cubre, el celoso siente que él ya no es nada para el otro. Siente hasta desplazo, abandono o exclusión.

Los celos desmedidos anuncian la incompletud y la necesidad que tenemos de la otra persona. La posesión indica una falta de respeto.

Este sentimiento muchas veces nos revela el destino que tuvieron las experiencias infantiles y que se reactivan en la pareja. En otras circunstancias, pueden ser mecanismos proyectivos: “lo que yo hago, creo que tú lo estás haciendo”. En otros casos, las circunstancias de pérdida, (de trabajo, de seres queridos, de salud, vitalidad, nido vacío) también reactivan este sentimiento.

Hay algo que debes recordar y tener bien en claro: nadie te pertenece. Nadie absolutamente es propiedad privada de nadie.

Tu pareja es un ser tan libre como tú. Y deben relacionarse desde esa libertad interior. Un engaño no se puede evitar, si quiere lo hará. 

Esa persona te eligió a ti y está contigo por decisión. ¿Cuál es el costo que pagas por ejercer un control?, cuánto más persigues, más lejos estará de ti. Cuánto más necesitas, nunca será suficiente. 

No debemos controlar. El que controla inevitablemente termina controlado. Hay que atraer, hay que seducir cada día un poquito. El amor es verbo y no sustantivo. El amor es acción y no palabra. 

Había una vez una paloma muy libre y feliz. Todas las mañanas se asomaba a una plaza bastante cálida donde se encontraba una persona que le brindaba alimento, cariño y abrigo. Esa paloma se sentía tan bien cuando iba a esa plaza que esperaba muy ansiosa a que llegara nuevamente ese momento de volver.

Así es tu pareja. Déjala volar. Volverá a ti porque lo decide en libertad, porque te elige día a día, porque valora cómo lo tratas y ese amor que le brindas. Y si un día ya no regresa, estarás triste, pero entenderás que simplemente ya ha cumplido su misión en tu vida.

Luz y amor

Lic. Patricia Bogado

Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones  

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

Discute que nada queda

“Si lo que vas a decir no es más hermoso que el silencio: no lo digas”.
- Proverbio árabe- 

Hay personas que siempre están listas para juzgar, emitir críticas y buscar el pelo al huevo. Es triste y lamentable encontrarse con gente que sólo tiene un enorme deseo de discutir y señalar, posicionándose desde la razón y cegándose ante el punto de vista ajeno.

Parto de un principio ontológico: No sabemos cómo son las cosas, solo sabemos cómo las observamos o cómo las interpretamos.

Por lo tanto, no vemos la vida como es, sino que la vemos de acuerdo a nuestro nivel de conciencia. Y me detengo aquí.

Vemos de acuerdo a nuestro nivel de conciencia, ¿qué significa esto?, que yo observo la vida conforme a mis creencias, a mi modelo mental, a mis valores, a mi verdad, desde mi mapa, tan único e irrepetible como mi persona y tan distinto como cada ser humano que existe en este bendito planeta.

Entonces, si yo logro entender, asimilar y aplicar esto, dejaré automáticamente de querer tener razón y podré respetar y aceptar el punto de vista del otro.

Bien sabemos que una vida cuánto más vacía mas pesa. Y aquella persona que más critica solo expone irremediablemente sus carencias internas.

Si bien los seres humanos somos generadores de juicios, debemos tener suficiente cuidado de cómo, cuándo y desde qué lugar lo estamos haciendo.

Se hace necesario que nos demos cuenta de que cuando señalamos con un dedo, hay tres dedos que nos señalan a nosotros. Intentemos no juzgar tan livianamente cuando no tenemos suficiente información.

Antes de emitir una opinión hacia algo o alguien, pregúntate: ¿En qué área o dominio calificas ese juicio? ¿Basado en qué datos o hechos lo estás emitiendo?.

Aprendamos a enjuiciar las opiniones: ¿Quién lo dijo?, ¿Con qué autoridad?, ¿En qué se está fundando?.

Recuerda, que la opinión habla del observador. O sea, ese juicio que emites hacia otra persona no revela al otro sino que revela quién eres tú.

Ahora bien, una vez comprendido esto, seguimos en evolución. Ya sabemos que es el ego quién lucha y que necesita tener razón. El ego se cubre bajo un maquillaje de "justicia" sintiendo la imperiosa necesidad de reaccionar ante eso que está escuchando.

Llega un punto, un hermoso punto de la vida, y que hasta lo detectas mágicamente, donde ya no hay nada que decir. Simplemente porque ya ni sientes la necesidad de aclarar absolutamente nada, pero nada. Querer discutir con alguien que ha evolucionado espiritualmente, resulta llanamente imposible y hasta desesperante para el otro.

Tú piensa en esto. ¿Sirve de algo tirar perlas a los chanchos?, no. El chancho estará contento jugando en el barro porque ese es su lugar, pero tú en cambio te ensuciarás.

Cada persona es un maestro, cada situación es una lección y una estupenda oportunidad para seguir creciendo interiormente. Entonces, presta atención cuando aparezca alguien que sólo busque tu reacción con palabras negativas, descalificadoras o enjuiciadoras.

Quejarse y criticar cualquiera lo hace y hasta se pueden volver expertos en esto, pero hacer que las cosas sucedan lo hacen muy pocos. Que yo sepa a ningún crítico se le ha construido algún un monumento.

Recomiendo que solo aclares las cosas entre personas con parecido nivel de evolución, de manera que puedan tener una apertura a la comunicación y al entendimiento. Por el contrario, cuando te encuentres con alguien que solo quiera discutir, no te enganches, tú solo observa y observa desde el profundo amor universal y misericordioso, quédate en silencio, sonríe, apártate si puedes, lo cual no significa discriminación ni rechazo alguno, sino una elección sana de paz, armonía e inteligencia. Esto es simplemente una cuestión de crecimiento, perspectiva, percepción y comprensión.

Recuerda, no podemos controlar lo que dice el otro, pero sí podemos elegir cómo interpretar y reaccionar.

Luz y Amor

Lic. Patricia Bogado

Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones  

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

   

¿Para qué hablamos?

"Lo importante no es escuchar lo que se dice, sino averiguar lo que se piensa"

- Juan Donoso Cortés-

"Tú me dices...Yo te digo... y así empieza nuestra guerra cotidiana". Así expresa Ricardo Arjona en una de sus canciones. Y uno dice lo que dice y el otro escucha lo que escucha.

El problema no es lo que sucede sino cómo reaccionamos a lo que sucede. Una buena manera de evaluar nuestras relaciones es observando la calidad de la escucha que existe en cada relación.

Solemos decir: "Mis hijos no me escuchan". "Mi pareja no me escucha". "Mi jefe no me escucha".

La escucha es la parte más activa de la comunicación y no nos enseñaron a escuchar, nos enseñaron a hablar. Y si tan sólo nos detuviéramos un instante nos podremos dar cuenta que tenemos dos oídos y una boca. ¡Qué gran señal y mensaje de sabiduría tenemos ahí!.

Escuchar con atención es uno de los mayores regalos que se puede ofrecer a otra persona.

Todos hablamos para ser escuchados pero el hablar no garantiza eso. Oír no es escuchar. Escuchar es oír, más interpretar, más percibir. ¿Qué quiere decir esto?, que nosotros escuchamos desde nuestra historia personal y social.

¡Por Dios!, cuántos conflictos nos podríamos haber evitado si tan sólo hubiésemos escuchado empáticamente al otro, es decir, sin criticar, sin juzgar, sin menospreciar su sentir. Te puedo asegurar que la calidad de nuestras relaciones sería muy distinta si tan sólo prestáramos atención cuando el otro se está dirigiendo a nosotros.

Trata de observar desde qué perspectiva el otro te está hablando, ¿qué inquietud te está transmitiendo y planteando?, ¿qué significa eso que te está diciendo?, ¿a qué apunta?, ¿qué te está pidiendo?, ¿qué te está ofreciendo?, ¿qué está haciendo con aquello que dice?, ¿te está afirmando algo?.

El lenguaje no es inocente. El lenguaje es acción. Yo genero algo con cada palabra. Yo creo una nueva realidad con el otro a través del habla. Yo abro o cierro posibilidades con cada declaración que digo.

Hablamos para ser escuchados y éste es el propósito del habla. Pero, ¿qué hace que no podamos escuchar?, ¿qué hace que yo no pueda empatizar con el otro?, ¿qué hace que la palabra del otro no tenga importancia?, ¿qué hace que el sentir del otro me sea indiferente?. Y es el ego.

El ego lucha por tener razón. El ego herido hace que sólo escuche aceptación o rechazo. El ego dice que su punto de vista es el más importante. El ego es víctima del resto y de las circunstancias. El ego sostiene y juzga antes de tener suficiente información.

Debemos tomar conciencia de que cada persona interpreta lo dicho por otro a su manera. Por eso vuelvo a insistir, cada quién dice lo que dice y escucha lo que escucha.

Si quieres sumar y no restar en tus relaciones se hace necesario aprender a escuchar. Porque cada persona tiene su verdad, cada persona habla desde su modelo mental, desde su historia personal, desde su pasado, desde la suma de sus experiencias, desde sus heridas y dolores, desde sus creencias internalizadas. Y si no tomas conciencia de esto, una palabra dicha por el otro puede hacerte mal interpretar y ver como negativo algo que no lo es. 

Entonces, intenta detenerte a tiempo antes de juzgar y aprende a indagar. Pregunta y repregunta hasta que puedas entender qué te está queriendo transmitir el otro, escucha sus palabras sentidas con la intensidad y la emoción puesta en ellas.

Recuerda, el otro es otro. Una manzana no es una pera y una pera jamás será manzana. Por lo tanto, trata de comprender que vivimos en una gran frutería donde cada uno es tan importante y único, donde nos puede gustar o no el sabor de la otra fruta, pero eso no nos da derecho a juzgar su forma o tamaño. Cada uno es como es y se encuentra en un cajón de fruta distinto, tan respetable y digno como el de uno mismo.

Y si no te escuchan como te mereces pues esa persona se lo pierde. Tú eres lo más importante. Nadie da lo que no tiene. Y si el otro no tiene la apertura para escucharte de la misma manera en que tú le ofreces tu corazón, pues sacude sandalias y sigue escalando tu montaña de evolución interior, hacia nuevos rumbos, nuevos escenarios con nueva gente en tu misma sintonía. 

Todos tenemos el derecho a ser escuchados, a ser aceptados, a cambiar de opinión, a irnos cuando algo no nos agrade, a decir lo que nos gusta y lo que no, a ser distintos, a decir "no", a elegir con quién vincularnos.

Te propongo que empieces a entrenar tu escucha, a que abras las puertas de tu corazón para que el otro pase, se siente y se ponga cómodo, mientras tú le acaricias con tus palabras y ausencia de juicios. Este es el mejor regalo que todo ser humano puede recibir y no te prives de darlo.

Toma conciencia de esto: podrías evitar más de un 50% de los conflictos si mantienes una buena escucha. Recuerda, una cosa es el hecho, lo dicho y otra es la interpretación. Por tanto, date el permiso de intentar ponerte en el zapato del otro y mirar el libro desde el mismo lado, te aseguro que te sorprenderás. 

Luz y Amor

Lic. Patricia Bogado

Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones 

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados

Esta sí...Este no...¿A quién elijo yo?

“La duda en el amor acaba por hacer dudar de todo”

- Amiel-

- "Ella me atrae, me seduce, es pura pasión pero también me gusta la atención, el cuidado y el trato que me da la otra."

- "De él me gusta su compañerismo, que me escuche y me contenga pero el otro me da la seguridad que necesito." 

Y cuántas veces no habremos pensado que el hombre o la mujer ideal hubiesen sido la mezcla de aquel o aquella con el otro u otra. Y para colmo a veces hasta decimos con un largo suspiro: "¡qué lástima que no sea así!". 

Hay una moneda que circula en términos de relaciones y es la incredulidad. Existen personas que cómo no creen que pueda existir una persona completa y merecedora para compartir juntos la vida, me responden con cara de asombro y descubrimiento: "¡es que este tiene lo que falta al otro!”.

Y yo me pregunto, ¿por qué no esperaran a que llegue el ser humano completo?. Creo que no hay nada peor que la indecisión al momento del amor.

Sepamos primero que las relaciones no se miden en tiempo sino en lecciones aprendidas. 

Ahora bien, acá no hay recetas para no equivocarnos, sino simplemente tratemos de no cometer siempre el mismo error y empecemos a cometer nuevos.

Te voy a nombrar los principales errores que surgen al momento de conocer a una persona:

Primer error: No saber lo que se quiere 

Y no sabemos qué queremos porque no nos preguntamos. Entonces, tratemos de definirnos, porque las dudas las tenemos que resolver nosotros y no la otra persona.

Algunas preguntas disparadoras: ¿Quieres una aventura o una relación formal?. En este último caso: ¿Cómo debe ser la persona que te gustaría te acompañara en tu camino de vida?. ¿Cuáles son tus valores respecto a la pareja?. ¿Qué es lo que más te atrae de otra persona?. ¿Por qué esas cualidades sí y otras no?. ¿Qué te llevó a dejar a tu última pareja?. ¿Qué cosas no te gustaron de tu anterior relación y no lo volverías a hacer?.

Segundo error: Involucrar la emoción antes que la razón 

Las mujeres neurológicamente somos auditivas y sensitivas (nos enganchan las palabras, las frases, las músicas, los poemas, el perfume) y los hombres neurológicamente son visuales (les engancha un cuerpo bonito). Así que, ¡stop aquí! y tengamos en cuenta el siguiente error.  

Tercer error: No darnos el tiempo para conocer al otro

Una pareja es pareja cuando cumple la ley de semejanza y cuando existe gran compatibilidad en gustos, creencias, valores, misión. 

Pareciera que muchas parejas sólo se atraen por el cuerpo bonito y el sexo. Este componente si bien es básico para que exista una relación afectiva, no debe ser el motor de la pareja porque podrían llegar a quedarse atorados en ese nivel estancándose en la forma. Y la "forma" nos bloquea si llegase a ser la única atracción ya que no nos permite ir al "fondo". Muchos justifican su relación por las noches de encuentro sin tener en cuenta que esto así como nació se desvaneció.

Así que dense un tiempo para conocer el mapa del otro: sus creencias, hábitos, valores, gustos, su historia personal (no para juzgar sino para entender).

Otro punto y no menos importante que te ayudará a conocer al otro es el lugar donde lo conociste y cómo lo conociste, aquí hay señales de cómo es. Bien sabemos que los hechos son más importantes que las palabras.  

Cuarto error: Oír no es escuchar

Uno dice lo que dice y el otro escucha lo que escucha. Hay gente con la manía de asentar la cabeza como si te estuviera escuchando pero por dentro ya está pensando en la respuesta que te dará, o bien comparan tu historia con la suya para ver quién gana en tragedia.

¡Ay! ¡Maldito ego que no deja escuchar!. Oír es un acto biológico y escuchar implica comprensión, interpretación, empatía, además de escuchar los gestos, las posturas del cuerpo y los movimientos del otro.

Quinto error: Hablar no es comunicar

La comunicación de pareja debe ser íntima y no un informe del reporte del día. Algunos creen que decir el “último momento” cual placa roja del canal crónica es la verdadera comunicación. Pero una cosa es hablar y otra comunicar. Entonces, vayamos al fondo: ¿Cómo estás? ¿Cómo te sientes? ¿Qué te ha ocurrido? ¿Por qué sientes eso?.  

Otro punto significativo a la hora de comunicar y alimentar una relación es la inteligencia, el poder intercambiarse opiniones y puntos de vista.

Y tengamos en cuenta también que si bien las emociones entre hombres y mujeres son iguales, la forma de expresar son muy distintas. Muchos no pueden o no saben cómo expresar un sentimiento. Pero la buena noticia es que, ¡a comunicarse también se aprende!.

Sexto error: No escuchar a la intuición

El amor es tan transparente, que cualquiera puede ver a través de él y encontrar la mentira que puede surgir para iniciar un romance.

El corazón no sabe mentir, el cerebro sí. Es extremadamente fácil cuando vemos con el corazón. Sentimos la verdad más de lo que podemos pensar sobre ella. La experimentamos mejor de lo que la comprendemos. Así que nunca dudes si tu corazón te indica que “algo huele mal”. Esa persona que conociste te debe dar paz y confianza. 

Debemos tener en cuenta siempre que lo que fluye con dificultad no es para nosotros. Lo que fluye fácil y en armonía, sí lo es. Y si un día es sí y otro día es no, en definitiva es ¡no!.

Espero te haya servido de guía estos tips fundamentales para empezar a cometer nuevos errores y no siempre los mismos, y para que dejemos de estar en la indecisión de no saber si nos quedamos con el cuerpo de George Clooney o con la simpatía de Ben Stiller. 

Solo tengo la certeza de que cuando sabemos quiénes somos y logramos avanzar en nuestro camino personal, ahí empezaremos a pensar, a ver y a atraer a la pareja realmente pareja. 

Cuidemos nuestro corazón y animémonos a transitar al amor de manera más saludable e inteligente.

Luz y Amor

Lic. Patricia Bogado

Coach Ontológico & PNL - Management de Emociones

www.patriciabogado.com.ar 

Facebook: PATRICIABOGADO - Tu Coach de Emociones 

© 2011 - Patricia Bogado ALAS de ÉXITO- Todos los derechos reservados